PODCAST – Episódio #02 – O que é Overtraining e como detectar?

RESUMO ORIGINAL

” RESPOSTAS FISIOLÓGICAS PARA DETECTAR O OVERTRAINING “

O exercício, quando praticado de modo intenso e sem períodos adequados de recuperação, pode desencadear o overtraining, o qual é caracterizado por uma série de distúrbios fisiológicos e metabólicos, associados à redução da performance. O overtraining pode ser monitorado por respostas cardiorrespiratória nas quais se observa diminuição do consumo máximo de oxigênio e da freqüência cardíaca. Os biomarcadores são parâmetros hormonais, bioquímicos, imunológicos e hematológicos utilizados também para diagnosticar, tratar e prevenir o estado de overtraining. Embora existam muitos estudos que relacionam o overtraining e as respostas desses biomarcadores ao longo do treinamento, ainda não há consenso na literatura quanto ao melhor indicador fisiológico. Desse modo, o objetivo do presente estudo de revisão é relatar as principais respostas fisiológicas causadas pelo overtraining para que pesquisadores, treinadores e atletas aprofundem seu conhecimento sobre os meios de detectar este estado ocasionado pelo mau planejamento do treinamento.