Hipertrofia

HIPERTROFIA– A hipertrofia muscular pode ser entendida como um aumento no tamanho das fibras musculares, ou seja, aumento de massa muscular que são influenciados neste caso, pelo sexo, questões hormonais, descanso, treino, alimentação entre outros.


 

Emagrecimento

EMAGRECIMENTO - Diante do conhecimento popular é comum conceituar o emagrecimento como ato de perder peso. A princípio, podemos pensar que sim, ou seja, emagrecer significa perder peso. Mas vamos pensar em cada um desses conceitos separadamente. A obesidade significa um acúmulo excessivo de energia na forma tecido adiposo (gordura) no organismo, por isso podemos dizer que, estar "gordo" significa ter excesso de “gordura” no organismo. O fato de estar com excesso de peso pode ter sido causado por vários processos, o mais natural e comum o acúmulo de gordura no organismo, porém os exercícios que geram desenvolvimento muscular (hipertrofia) também aumentam o peso pelo volume muscular, sem que haja acúmulo de gordura no organismo, ou seja, “estar pesado” não necessariamente é “ser gordo". Cientificamente o emagrecimento saudável seria a perda da massa gorda (gordura) com a preservação da massa magra (musculatura) e nada melhor que a combinação entre dieta e exercícios físicos para trazer este resultado.

 

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